El descontento con nuestro cuerpo y nuestra piel nos puede llevar a tratar de hacer todo lo posible por “arreglar todo eso que está mal o es feo en mí”, y esto afecta tanto a personas “fit” como a personas “fat”
Y esto puede llevar a un círculo vicioso de dieta y ejercicio extremos que a su vez aumentan esta insatisfacción debido a que nunca “logramos ver resultados”
Querer perder peso, aumentar músculo o querer “hacernos un arreglito” no es malo, sin embargo debe darse desde una relación sana con nuestro cuerpo
Las siguientes pueden ser algunas señales que indican que necesita trabajar con un profesional para mejorar su relación con su cuerpo ANTES de considerar cualquier cambio:
1.Demasidada vergüenza de sus “defectos”
Eso que va a la playa y sale más envuelta que momia egipcia para que no le vean los rollitos o la celulitis…O que nunca se pone un short porque odia sus piernas…
Esta misma vergüenza no le permite disfrutar de actividades sociales ni de sentirse feliz…todo lo contrario, genera estrés
2. Le cuesta normalizar la desnudez…
Solo puede estar con su pareja al estilo “vampiro”: con la luz apagada y en completa oscuridad…Dios guarde andar desnud@ con la luz prendida o en el día
Ni siquiera es capaz de verse al espejo sin ropa sin pensar cosas feas de sí mismo….es demasiado incómodo
Y esto NO TIENE QUE VER con kilos de peso ni porcentaje de grasa.
3. Vida sexual insatisfactoria…
Por andar pensando en esconder los rollos, o en cómo moverse para que las “llantas no reboten” …simplemente la cosa no fluye ni funciona
Tampoco se explora ni se “echa una manita” porque simplemente la “infelicidad de verse como es” le mata cualquier deseo…
4. Solo se enfoca en mejorar lo malo…
Lo único que puede ver son sus defectos, y todo lo que hace lo hace pensando en qué tan rápido “lo quita, arregla o elimina”…
Y ni siquiera puede apreciar las virtudes y de lo que ud es capaz
Como cuando vive obsesionado por “quitarse la pancita”, y es tal la obsesión que no vive en paz… y todo lo que hace, lo hace con el único propósito de eliminarla. Y además uno siente como una urgencia de que se quite ¡YA!
El estrés de la vida diaria, sumado al estrés de “dieta” o querer perder peso puede aumentar la percepción negativa, empujándonos más al abismo de la insatisfacción…
Por eso antes de comenzar una dieta o fase de corte, es necesario tener paz con nuestro cuerpo, y para ello es fundamental la ayuda profesional
REFERENCIAS:
- Quittkat, H. L., Hartmann, A. S., Düsing, R., Buhlmann, U., & Vocks, S. (2019). Body Dissatisfaction, Importance of Appearance, and Body Appreciation in Men and Women Over the Lifespan. Frontiers in psychiatry, 10, 864. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00864
- Horvath, Z., Smith, B. H., Sal, D., Hevesi, K., & Rowland, D. L. (2020). Body Image, Orgasmic Response, and Sexual Relationship Satisfaction: Understanding Relationships and Establishing Typologies Based on Body Image Satisfaction. Sexual medicine, 8(4), 740–751. https://doi.org/10.1016/j.esxm.2020.06.008
- Ziser, K., Finklenburg, C., Behrens, S. C., Giel, K. E., Becker, S., Skoda, E. M., Teufel, M., Mack, I., Zipfel, S., & Junne, F. (2019). Perceived Stress Mediates the Relationship of Body Image and Depressive Symptoms in Individuals With Obesity. Frontiers in psychiatry, 10, 852. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00852
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