¿Voy a “engordar” si como en exceso en una comida?

¿Voy a “engordarme” si como en exceso en una comida?

Para muchos, la cena de navidad celebración puede ser muy estresante por el miedo a aumentar grasa “si me relajo”

¿Qué pasa si comemos de más en UNA COMIDA?

Una parte se va a producción de calor. Por eso algunos terminan sudando después de una comilona

Otra parte se convierte en glucógeno y con esto puede aumentar un poco el peso, pero esto es retención de agua, NO GRASA. (Especialmente si también se nos pasa la mano con la sal)

Como el cuerpo tiene una capacidad limitada para procesar y absorber comida, una gran mayoría termina en forma de Popó

Y solo UNA ÍNFIMA PARTE termina como grasa  (partiendo del punto que literalmente no haga nada)

De hecho, comer en exceso DURANTE POCOS DIAS (digamos 3) tampoco se refleja en un aumento de peso o grasa.

Pero si uno se monta en la carreta AHÍ LA COSA CAMBIA

Así que ya sabe: ESTÁ BIEN COMER DE MÁS, NO PASA NADA

ESTÁ BIEN RELAJARSE Y DISFRUTAR CON SUS SERES QUERIDOS.

Y luego se vuelve a la rutina y listo. 

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