¿Cada cuánto puedo comer de más?

La respuesta puede verse desde dos perspectivas:

.

  1. Cuando POR PREFERENCIA uno quiere comer un poco más (digamos el finde) pero se tiene un objetivo físico

En este caso tenemos dos posibilidades:

-Si cuenta macros: recortar entre semana para “agregarlos” el finde y tener un “

Ahora la otra PERSPECTIVA que es la me preocupa:

Es que cuando UNO ESTA DESEANDO arrasar con todo porque no se puede más con el antojo 

¿Será que es que paso demasiado restringido durante la semana?

¿Será que estoy comiendo poco?

¿Será que es la manera de lidiar con mis emociones o situaciones personales?

Y ¿por qué me preocupa? Porque esto puede ser una alerta roja que tenemos o vamos en camino a una relación MUY disfuncional con la comida, y cuidado no un trastorno ya.

Saquemos el ratito para meditar y con la mano en el corazón contestar ¿CUAL DE LAS DOS PERSPECTIVAS es la que más me resuena?

Y de ser el caso, buscar ayuda o guia profesional si así lo amerita.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *